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Mit dieser Übung machen Sie Ihr Sprunggelenk am betroffenen Bein wieder beweglicher.
Bewegen Sie das Kippbrett mit dem Fuß nach links und rechts. Üben Sie zuerst im Sitzen, später auch stehend in Schrittstellung (das gesunde Bein steht auf dem Boden). Achten Sie darauf, dass die Bewegung keine Schmerzen im Sprunggelenk verursacht.
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