Schonende Mobilisierung fördert die Gelenkbeweglichkeit und mobilisiert.
Sie fühlen sich unsicher und instabil? Führen Sie die Übungen mit dem Trainingsset Zugbänder, dem Gymnastikball, der Trainingsmatte und Trim Disc durch, damit sie nach und nach mehr Sicherheit gewinnen. Lassen Sie sich Zeit dabei. Diese Übungen eignen sich:
